質問者　２０代女性

半年前から付き合っている彼がいます。
お互いに忙しいですが、何とか時間を作っています。
私は仕事も大事だと思っているので、
彼が忙しくてちょうど良かったと
思ってしまう時もあります。

そんな時、フト、このままでいいのかな？
って不安になります。

でも、私にはどうすることもできないし、
仕方ないとも思うのですが・・・
私が積極的に誘わなければ、
会わない時間が増えると思います。

そんなことを考えていると
不安になってきます。

彼は私のことをそんなに大切に
考えていないんじゃないかな？
とか、思ってしまうんです。

この先私はどうしたらいいのでしょうか？
彼のことは諦めた方がいいのでしょうか？
わからなくなっています。

 

A　彼を諦める必要はありません。

ご質問ありがとうございます。
アドラー流恋愛トレーナーのMIHOKOです。

お仕事が忙しいのは、見方を変えれば

「充実した毎日を送っている」

ということですね。

お二人は、今、
社会から求められている方々なのだと思います。

それはとても良いことなのに、
2人で過ごす時間が少ないために
いろいろな不安が生まれてしまったのですね。

先のことを考えて、不安を感じる事は
誰にでもあることです。

でも、実は、実際に起こってもいないことをあれこれ考えて
不安を大きくしてしまうこともあります。

 

不安とはそういうものなんです。

 

見方を変えてみると、
未来に期待をしているときに
不安は生まれることがわかります。

 

こうなったらいいなぁ、
あんな風になったら幸せだなぁと
期待を抱くからこそ
不安は生まれるのです。

思い描いている期待のように
ならないのではないか?

と思った時、期待していること自体が
間違っているような気分になってくるのです。

今のあなたは、彼と過ごす時間が少ない現実から、
未来に対する期待が不安に変わってしまったのでしょう。

でも、未来のことなど
誰にもわからないのです。

まずは、自分の気持ちを
ニュートラルな状態に戻してみましょう。

今は、状況が悪いわけでもないし、
特別良いわけでもない。
そう考えてみてはいかがですか？

二人の今後に不安などないと
捉えることができれば彼のことを
諦める必要はなくなるはずです。

それに、彼を諦めるかどうかを考えることは
少し極端な考え方ではないでしょうか？

このように不安とは、実際にそこには
存在しないものなので大きくすることも
小さくすることもできるのです。

 

A 短い時間でも会話をする

『お休みの1日を使ってデートをする』
『平日の夜に、ゆっくりお食事をする時間を取る』

このようなことを
一生懸命考えてらっしゃるかもしれませんが、
ここは少し柔軟に関わり方を変えてみてはどうでしょうか。

例えば、30分時間ができたら連絡をしてみる
仕事で近くまで来たから、ちょっとお茶でもしない?
と誘ってみるディナーはできなくても気楽に
ランチをするとかいかがですか？

確かに、忙しい仕事をしながら
このような細やかな時間を
見つけ出す方がエネルギーが必要かもしれない。
でも、それは不可能なことでしょうか?

R・ドライカースは「人はどのように愛するのか」の中で
以下のように述べています。

愛は恋人たちの意思次第なのです。
もし、2人が自分たちの意思を、
お互いの目的を達成するために「協力」する
と言う方向に向かっていれば、うまくいくと断言できます。

たとえ10分でも相手の考え方や、気持ちに関心を持って
コミュニケーションをするのは、
実は、二人の関係を近づける可能性があります。

 

A 「時間がない。仕事が忙しい。」を言い訳にしない。

時間的な余裕がなくても、
相手に関心を傾けることはできます。

時間がないことや、仕事が忙しいことを言い訳にしていると
コミュニケーションはとたんにギクシャクしてきます。
そうならないためには、言い訳をしないことです。

わずかな時間を使うとか
まめに連絡をするのは
どちらかと言うと
面倒なのかもしれません。

でも、彼との未来に可能性があるとしたら
協力するという意志を持って
少しだけ今までのやり方を変えてみませんか？

少し厳しい意見だったかもしれませんが
まずは不安の正体をしっかり見極めてみましょう。

幸せな未来のために
あなたができることをしてみるのです。
応援しています！

参考文献　人はどのように愛するのか　愛と結婚の心理学
　R・ドライカース著　一光社