◆彼とセックスレスです。私に何か原因があるのかと考えてしまい、
気持ちが落ち込みます。前はそうではなかったのに。。
～セックスレスを解消する方法はありますか？～

相談者【４0代女性】

Q.
彼と付き合って５年目です。
彼とは普通に仲もいいし、性格なども何も不満はありません。

ただ一つの悩みは、彼とセックスレスという事です。

誰にも相談できなくて一人でずっと悩んでいました。
一人で考えれば考えるほど苦しくなって、、

周りに相談できる人もいなくて思い切って相談しました。

彼とのセックスレスを解消する方法があれば教えてください。
宜しくお願いいたします。

 

■セックスレスはあなただけの問題ではなく、二人に関わる問題です。
　自分を責めないようにしましょう！

こんにちは。
婚活トレーナーの飯淵 貴美子です。

彼とセックスレスとの事。

こういった内容はなかなか相談できず
辛い思いをされた事と思います。

相談しづらい内容ではあると思いますが、
こういう悩みを抱えている方は多いかもしれませんね。

セックスレスはあなただけの問題ではなく、
二人に関わる問題ですので自分を責めないようにしましょう！

そのうえで原因と、その解消法を考えていきましょう！

 

■男性がセックスに興味をなくす原因は？

1. 他の事をする時間を大切にしている。

一日働いたあとは家でゆっくり時間を
過ごしたいという男性は多いと言われています。

ゆっくりと他の事（趣味など）をする時間を過ごし、
その結果セックスが後回しになることもあるようです。

 

2. セックスで主導権を握るのが苦手。

男性でもそれほどセックスへの興味が強くない人もいるようです。
彼が主導権を握らなくなったと思える時は、
元々、誘うのがあまり好きではないという可能性もあります。

 

3. 日々の生活の中でストレスがある。

カップルが喧嘩をする事はあるでしょう。
ただ、喧嘩の積み重ねが、時間が経つに連れ、
二人の間にストレスとなってしまう事もあるようです。

ひとつひとつの小さな喧嘩がストレスとなり、

気持ちも身体も“する気にならない”という
状況になる事もあるかもしれませんね。

 

4. 彼女と親友のような関係になってきた。

5年、10年と過ごしていくうちに、
カップルはすっかり馴染んだ関係となります。

カップルが親友のような関係になると、
結果としてセックスレスになりがちです。
親友とはしないですものね。

 

５. 性欲がなくなってきた

年を取るにつれ男性の性欲がなくなってくるのは、
自然な事かもしれません。
性欲がなくなってくると
セックスへの興味は減ってきます。

 

■セックスレスの解消法は？
～原因別、セックスレス解消法～

１.他の事をする時間を大切にしている。

→他の事をする時間を大切にしているとは言っても、
セックスする時間を取り戻すよう行動に移すことは大事です。

彼が自然にその気にならないなら、週のうち、
する日を二人で相談して決めるのも一つの手です。

たとえば、『金曜日の夜はしようね』、と決めて、
それを実行するのはいかがでしょうか。

 

2.セックスで主導権を握るのが苦手。

→女性からのきっかけを作ってみましょう！

セックスは男性が主導権を握るという
考え方を捨てるといいかもしれません。

男性が主導権を握るのが苦手である場合は、
女性が出来る事をしてみましょう。

あなたが夜にデートに誘い、ちょっと
エロティックな空間やムードを作ったり、
アダルトビデオを用意したりする方法もありますよ。

 

3.日々の生活の中でストレスがある。

→こちらの解決法は、ストレスとなっている
問題に対して正面から向き合うことが大事です。

二人の状況をみて、ストレスとなっている問題
（様々なケースがあると思います）について話し合い、
それを解決する事により、性の興味を取りもどすことは、
可能だと思われます。

 

4.彼女と親友のような関係になってきた。

→親友のような関係になってきたと感じたら、
セクシャルな親密さを取り戻すことが大切かもしれませんね。

上記（2の解決策）にも記載しましたが、
エロティックな空間やムード作りも大切です。

いつもと場所を変えてデートをするのもお勧めです。

いつも昼間に近場でデートしているのであれば、
たまには夜に素敵な夜景の見えるレストランに
行ってみるのも良いでしょう。

 

5. 性欲がなくなってきた

→彼と性的な事について、彼の理想としている
性的な事とはどのようなものか話し合ってみましょう。

エロティックな環境を作るのが理想なら
そういった環境を整えるようにするのも良いでしょう。

例えば部屋の照明にこだわってみたり、
雰囲気のある音楽を彼と二人で選んで
流してみるのもいいかもしれませんね。

。。。

セックスレスになってしまった理由を
言葉に出してもらうのは始めは難しいかもしれません。

しかし、伝えてもらわないと改善の仕方もわかりません。
二人で話し合いの場を作り、それから改善していきましょう。

あなただけではなく、彼と二人で
リラックスしながら、取り組んでいきましょう。

 

いかがでしょうか。

セックスレスの原因と、
その解消法をお伝えしました。

既にお付き合いしている彼がいる方も、
これから彼を作るという方も、
そういう状況になった時の参考にしてくださいね。

皆さまの毎日が楽しく過ごせる事を、心よりお祈りしています。

ライター/飯淵　貴美子