◆恋愛に対する不快な感情を乗り越える方法4つ

～「恋愛をしている自分が全く想像できない。」

など、恋愛に対して不快感を抱いてしまう時に

乗り越える方法とは～

相談者【20代女性】

こんにちは。
私は容姿に自信がなく、

誰かと恋愛をしている事が想像できません。

また誰かとデートしている事を想像したとしても

「こんな私がデートをするなんて。」

とネガティブな事を考えてしまいます。

それと容姿だけではなく自分の内面にも自信がないせいか

誰か一人と親密な関係を築くことは無理なのではないか

とも感じています。

恋愛に対して抑圧された気持ちがあり、

恋愛の事を考えると嫌悪感が出てきてしまいます。

その一方で周りの友達のように

恋愛を楽しめたらいいなという思いもあります。

こんな私でもこれから恋愛できますか？

もし恋愛に対する不快な感情を乗り越える方法があれば

教えて頂きたいです。

不快な感情を乗り越えることが出来たら

私も恋愛をしていきたいです。

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

◆恋愛への不快な感情を乗り越える方法4つ

こんにちは。
恋愛・結婚アカデミー協会　
認定トレーナーの飯淵 貴美子です。

ご相談頂き、ありがとうございます。

自分の容姿や内面に自信がなく、

恋愛について考えると嫌悪感が出てしまうのですね。

それはお辛いですね。。

これからは周りの友達のように

恋愛を楽しみたいという思いもあるとの事。

恋愛に対する不快な感情を乗り越え、

素敵な恋愛をしていきましょう！

恋愛への不快な感情を乗り越える方法を

お伝えしますね。

 

恋愛への不快な感情を乗り越える方法4つ

 

●無理して変わろうとせず、時間が流れるのを待つこと

 

「恋愛をしている事が想像できない。」と感じていた人も、

数年後には自然な流れで恋愛に対する見方や考え方が変わります。

そして嫌悪感を感じることなく、

恋愛が自然とできるようになることもあります。

ですので、

「恋愛をしている自分が想像出来ない自分は変わり者だ。」

「幸せな恋愛は私にはできないかもしれない。」

といったようにネガティブな気持ちになる必要はありません。

急いで変わろうと無理をしてしまうと

恋愛に関する苦手意識が増えていく可能性もあります。

ゆっくりと時間が流れるのを待つことも、

乗り越える方法の一つだと言えるでしょう。

 

●自分の自信がない部分を見つめなおすこと

 

「自分が恋愛をしている事が想像できない」

と感じてしまう事の一つには、

自分の自信のなさやコンプレックスから出てくる

否定的な気持ちがあります。

まずは、自分がどんなところに自信がないのかを

見つめ直してみましょう。

それが恋愛をするうえで、

どれだけ大切なものかを確かめる事が重要です。

そして自信がない部分は、修正していったり、

他でカバーをすれば良いでしょう。

たとえば、自分の容姿に自信がない場合には、

性格や人間性の魅力を磨く事。

逆に自分の内面に自信が持てない場合には、

どこに問題があるのかを考えて

修正していけばよいでしょう。

容姿の良い人や、元から性格の良い人は、

確かに恋愛に恵まれる事が多いかもしれません。

しかし世の中のカップルの全てが容姿がよく、

性格も完璧という訳ではないのです。

 

●恋愛を違った角度でとらえること

 

恋愛に対する不快な感情があるのは、

恋愛に対するネガティブなイメージを

強く想像している場合も多いです。

「恋愛は様々である」と違った角度で捉えるようにすると、

考え方や感じ方も変わるでしょう。

恋愛の仕方は人それぞれです。

例えばイチャイチャすることの多いカップルもいれば、

むやみにスキンシップを取らないカップルもいます。

恋愛に対してネガティブなイメージを持っている人は、

恋愛を見る時の角度を少し変えることがお勧めです。

 

 

●周囲との比較をやめること

 

周りを気にしてしまう人は、周囲の意見などに影響されて、

恋愛をする自分のポジティブなイメージが持てなくなる事があります。

周囲の人が

「恋愛は素晴らしい。」

「恋愛をしない人生はあり得ないよ。」

などと言ってくるかもしれません。

しかし、そうした言葉や意見を気にする必要はありません。

周囲の言葉に迷うことなく、

自分は自分の合った時期に好きな人を見つけて、

自然に恋愛をするのが良いと考えましょう。

 

 

いかがでしょうか。

恋愛への不快な感情を乗り越える方法4つをお伝えしました。

今は恋愛と向き合い続けることが辛いと感じているかもしれません。

恋愛を壁と感じたり、

人にわかってもらえないような悩みもあるでしょう。

上に書いた4つの方法が

恋愛に対する不快な感情を乗り越えるきっかけとなれば幸いです。

あなたの今後の恋愛・結婚が上手くいく事を、

心よりお祈りしています。

 

ライター/飯淵 貴美子